Monthly Archives: Wrzesień 2013

Siła odNOWA, czyli 40 dni nudów…

BE WHAT YOU CHOOSE TO BE BUT BE STRONGFIRST!

To nasze motto. Proste przesłanie. Siła ponad wszystko. Lub - co brzmi pełniej - siła jako podstawa. Kładę głowę na pień, że każdy instruktor StrongFirst podpisze się pod tym nie tylko za siebie, ale i za większość swoich podopiecznych. I ja też! Choć... całkiem niedawno naszła mnie refleksja, czy aby na pewno robię wszystko tak,...
More

Gęsior VS Kettlebells – GENEZA

Sport towarzyszył mi od zawsze. Z początku wybór padł na lekkoatletykę. Interesowało mnie bieganie - głównie wokół domu. Była fascynacja skokiem o tyczce - kij od miotły sprawdzał się świetnie w skokach przez ławki i kałuże. Pchnięcie kulą - kamienie i cegłówki doskonale leżały w dłoni (choć nie zawsze lądowały tam, gdzie powinny). Była też wspinaczka - wszystkie okoliczne drzewa, murki i tereny budowy zaliczone. Miałem...
More

Be StrongFirst

BE WHAT YOU CHOOSE TO BE, BUT BE STRONGFIRST! To motto, które stanowi fundament naszej pracy. Jesteś kanapowcem chcącym dokonać zmian w swoim życiu? Praktykuj siłę! Jesteś sportowcem chcącym poprawić podstawową motorykę i sprawność? Dźwigaj! Uprawiasz sporty walki, zależy Ci na sile, dynamice i szybkości? Ćwicz eksplozywnie! Możemy wyliczać takie przykłady mnożąc zalety siły. Możemy też wziąć odważnik do ręki, praktykować udowadniając z każdym postępem sobie i innym, że nie...
More