Monthly Archives: Grudzień 2013

10,000 swingów – wystarczy?

10000 swingów - program treningowy czy wyzwanie?

challenge acceptedNa to pytanie nie jest tak łatwo odpowiedzieć w chwili, gdy ja i moi podopieczni mają dopiero 2 z założonych 20 treningów za sobą. Patrząc jednak na sporą dowolność jaką tutaj mamy, skłaniam się bardziej ku wyzwaniu. Czytając opinie i logi treningowe tych, którzy zdecydowali się zmierzyć z tym...
More

Siła odNOWA – podsumowanie

40-day workout na wykończeniu. (Program - nie ja!)

Gdyby plany udało się realizować w takim stopniu, jak każe determinacja i miłość do żelastwa, to mógłbym wystosować prawdziwą recenzję planu treningowego opartego na założeniach książki "Easy Strength", pod którą podpisują się prawdziwie autorytety: Dan John i StrongFirst chairman Pavel Tsatsouline. A tak, to poległem na kilku frontach:
  1. Brakło czasu na częste aktualizacje postępów w treningu;
  2. Czynniki losowe...
More