+48 792 261 728 Poniedziałek - Piątek 7:00 - 20:00 Legionów 67 Bielsko-Biała Polska

Category

Kettlebells
Amatorzy ciężarów, bez względu na to, czy ich głównym atrybutem jest stalowy pręt z kolorowymi  talerzami, czy żeliwne odważniki rodem zza Buga, w którymś momencie swojej przygody z treningiem siłowym chcą porównać się do innych. Do kolegi, do partnera treningowego, do tego dużego koksa co trenuje wtedy co on, czy też do profesjonalnych zawodników –...
Read More
Notka: Artykuł powstał dla portalu internetowego polskabiega.sport.pl (link do artykułu), który działa pod szyldem Agora S.A. Wychodząc z założenia, że kettle są dla wszystkich, i podpierając się doświadczeniem w tej materii, staram się przedstawić czym są odważniki i jakie korzyści przynosi trening z ich wykorzystaniem. Biegacze – do lektury! 🙂 Bieganie to zdrowie, forma, wydolność, motywacja, satysfakcja …...
Read More
Kilka tygodni temu pisałem o wyzwaniu, które zdecydowałem się podjąć. Piszę “zdecydowałem”, ale – o dziwo – w ślad za mną poszło mnóstwo moich klientów i wielu innych wielbicieli żelastwa. Nagle ze zwykłego “testu” programu treningowego zrobiła się moda na swingowanie – i dobrze! Co jednak z tego wynika? Jakie wnioski i wymierne efekty udało...
Read More
10000 swingów – program treningowy czy wyzwanie? Na to pytanie nie jest tak łatwo odpowiedzieć w chwili, gdy ja i moi podopieczni mają dopiero 2 z założonych 20 treningów za sobą. Patrząc jednak na sporą dowolność jaką tutaj mamy, skłaniam się bardziej ku wyzwaniu. Czytając opinie i logi treningowe tych, którzy zdecydowali się zmierzyć z...
Read More
Sport towarzyszył mi od zawsze. Z początku wybór padł na lekkoatletykę. Interesowało mnie bieganie – głównie wokół domu. Była fascynacja skokiem o tyczce – kij od miotły sprawdzał się świetnie w skokach przez ławki i kałuże. Pchnięcie kulą – kamienie i cegłówki doskonale leżały w dłoni (choć nie zawsze lądowały tam, gdzie powinny). Była też...
Read More
BeStrongFirst
BE WHAT YOU CHOOSE TO BE, BUT BE STRONGFIRST! To motto, które stanowi fundament naszej pracy. Jesteś kanapowcem chcącym dokonać zmian w swoim życiu? Praktykuj siłę! Jesteś sportowcem chcącym poprawić podstawową motorykę i sprawność? Dźwigaj! Uprawiasz sporty walki, zależy Ci na sile, dynamice i szybkości? Ćwicz eksplozywnie! Możemy wyliczać takie przykłady mnożąc zalety siły. Możemy...
Read More