+48 792 261 728 Poniedziałek - Piątek 7:00 - 20:00 Legionów 67 Bielsko-Biała Polska

Category

Teoria treningu siłowego
Drabina powtórzeń
Wpisz w Google dowolną kombinację złożoną z fraz „rep schemes”, „strength training”, „best reps range” i wyskakuje nam od 500 tysięcy do 5 milionów wyników. Czytając pierwszych 10 pozycji, możemy przyprawić się o zawrót głowy. Czytając kolejnych naście – być może nieco się temat rozjaśnia. Dokładając kilka lat doświadczenia – bez kalkulatora szacujemy swój „rep...
Read More
Amatorzy ciężarów, bez względu na to, czy ich głównym atrybutem jest stalowy pręt z kolorowymi  talerzami, czy żeliwne odważniki rodem zza Buga, w którymś momencie swojej przygody z treningiem siłowym chcą porównać się do innych. Do kolegi, do partnera treningowego, do tego dużego koksa co trenuje wtedy co on, czy też do profesjonalnych zawodników –...
Read More